Rayakan Friendship Day, Studi Ungkap Persahabatan Bisa Bikin Lebih Panjang Umur

Ilustrasi persahabatan erat. Foto: Shutterstock

Hari Persahabatan atau Friendship Day setiap tahunnya dirayakan pada 30 Juli. Ini menjadi momen untuk mengingat pentingnya mengapresiasi persahabatan yang kita miliki. Sebab, sadar atau tidak, jalinan erat pertemanan ternyata punya dampak positif untuk kesehatan.

Ya, menurut berbagai studi, persahabatan bisa membuat umur seseorang lebih panjang. Pertemanan yang sehat tak hanya mendukung kesehatan psikis, tetapi juga kesehatan fisik.

Hal ini terungkap dalam penelitian oleh Andrew Steptoe dkk. dari University of College London yang diterbitkan di jurnal The Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) pada 2013 lalu.

Artikel ilmiah itu mengungkap, seseorang yang terisolasi secara sosial dan merasa kesepian memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah jantung atau kardiovaskular. Isolasi sosial juga diasosiasikan dengan peningkatan risiko kematian, peningkatan tensi darah, hingga peradangan sebagai respons dari stres.

Ilustrasi sahabat saling memberikan kado. Foto: Shutterstock

Selain itu, Profesor Psikologi dan Ilmu Saraf di Brigham Young University Amerika Serikat, Dr. Julianne Holt-Lunstad, juga menjelaskan bahwa isolasi sosial—kondisi tidak punya hubungan sosial yang baik dengan sesama—menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur dan tetap aktif secara fisik. Ini berkaitan dengan perburukan kesehatan jantung.