Studi: Rutin Minum Kopi, Bagus Buat Kesehatan Mental dan Fisik Wanita

Ilustrasi perempuan minum kopi di pagi hari. Foto: BongkarnGraphic/Shutterstock

Ritual harian menyeruput secangkir kopi hangat yang baru diseduh dan harum ternyata tak hanya baik untuk kesehatan mental, namun bisa jadi salah satu cara untuk memperlancar proses penuaan yang sehat bagi wanita.

Sebuah penelitian terhadap 47.513 wanita di AS dengan data yang mencakup 30 tahun, menemukan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang dalam jangka panjang di usia paruh baya berkorelasi positif pada proses penuaan yang sehat.

"Penelitian terdahulu telah menghubungkan kopi dengan hasil kesehatan individu, penelitian kami adalah yang pertama menilai dampak kopi di berbagai domain penuaan selama tiga dekade," kata Sara Mahdavi, ilmuwan gizi di Universitas Harvard dan Universitas Toronto dilansir Science Alert.

"Temuan ini menunjukkan bahwa kopi berkafein – bukan teh atau kopi tanpa kafein – mungkin secara unik mendukung lintasan penuaan yang menjaga fungsi mental dan fisik mereka."

Untuk menilai dampak jangka panjang dari secangkir kopi (atau dua) setiap hari terhadap penuaan, Mahdavi dan rekan-rekannya melakukan studi cermat terhadap data yang dikumpulkan dari Nurses Health Study.

Ilustrasi perempuan minum kopi di pagi hari. Foto: oatawa/Shutterstock

Mereka meneliti data kesehatan dan asupan makanan yang dikumpulkan sejak tahun 1984 hingga tahun 2016. Ilmuwan memiliki indikator tersendiri dalam penelitian ini. Penuaan yang sehat didefinisikan sebagai hidup hingga usia 70 tahun atau lebih, mempertahankan fungsi fisik yang baik, terbeba...