Merasa Kesepian setelah Jadi Ibu, Harus Bagaimana?

Ilustrasi ibu merasa kesepian. Foto: ME Image/Shutterstock

Ada begitu banyak perasaan yang mungkin dirasakan seorang ibu setelah kehadiran bayi. Mulai dari rasa bahagia, rasa khawatir, hingga bingung dan takut. Sebagian ibu ada juga yang merasa juga jadi merasa terasing dan kesepian setelah memiliki anak.

Mengutip Romper, ibu baru yang kesepian biasanya karena merasa kehilangan identitas. Lalu ada perubahan besar di hidupnya yang belum pernah dialami sebelumnya, seperti merawat bayi yang masih terasa asing.

Walaupun memiliki banyak teman, tetapi di bulan-bulan pertama sebagai ibu, tetap merasa kesepian karena lelah dan kewalahan mengurus bayi.

Sementara Daily Mail melansir, satu penelitian menemukan bahwa 55 persen ibu baru sangat rindu dengan kehidupan sosialnya sebelum menjadi ibu.

Penelitian tersebut juga menyimpulkan bahwa hubungan pertemanan dipengaruhi oleh kehadiran bayi. Sehingga ibu merasa stres, terisolasi, dan sendirian. Lantas, bagaimana ya cara mengatasi kesepian setelah menjadi ibu?

Tips Atasi Perasaan Kesepian Setelah Menjadi Ibu

1. Mengakui Perasaan

Ilustrasi pasangan suami istri. Foto: Shutter Stock

Langkah pertama dalam menghadapi kesepian adalah dengan mengakui perasaan Anda, Moms. Jangan mencoba menyangkal bahwa Anda kesepian atau memasang wajah bahagia. Jujur lah tentang apa yang Anda rasakan.

Tidak perlu merasa malu saat merasakan kesepian. Ini bukan tanda bahwa Anda lemah, dan juga bukan indikasi bahwa Anda tidak bisa mengasuh anak dengan baik...