Bukan Cuma Genetik, Ini Cara Maksimalkan Tinggi Badan Anak

Bukan Cuma Genetik, Ini Cara Maksimalkan Tinggi Badan Anak. Foto: Shutterstock

Salah satu harapan terbesar orang tua adalah memiliki anak sehat dengan tumbuh kembang optimal, termasuk tinggi badannya. Ya Moms, anak dengan badan tinggi cenderung lebih sehat secara fisik, dan harapannya, kesejahteraannya di masa depan juga lebih baik.

Tapi sebetulnya, bagaimana ya, cara mengoptimalkan tinggi badan anak?

Dikutip dari Medical News Today, faktor utama yang memengaruhi tinggi badan seseorang adalah DNA atau genetika. Ilmuwan meyakini bahwa DNA bertanggung jawab atas sekitar 80% dari tinggi badan seseorang.

Namun, faktor lain dapat memengaruhi seberapa tinggi seorang anak selama masa perkembangan. Lantas, apa saja hal yang dapat membantu anak tumbuh tinggi?

Cara Mengoptimalkan Tinggi Badan Anak

Ilustrasi mengukur tinggi badan anak. Foto: Thinkstock

Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan atau mengurangi pertumbuhan anak. Anak-anak dan remaja yang sedang tumbuh dapat melakukan beberapa hal untuk memaksimalkan tinggi badan mereka saat dewasa.

1. Pemberian Nutrisi yang Baik

Nutrisi memainkan peran yang sangat penting dalam pertumbuhan. Pertumbuhan anak akan terhambat apabila mereka tidak mendapat nutrisi yang baik. Idealnya anak-anak mengonsumsi makanan yang bervariasi dan seimbang. Mereka sebaiknya mengonsumsi buah dan sayuran.

Buah dan sayur ini membantu anak mendapatkan vitamin dan mineral yang mereka butuhkan. Protein dan kalsium sangat penting untuk kesehatan dan pertum...