Cara Memulai Gaya Hidup Sehat untuk Perempuan Aktif ala teman kumparanWOMAN

Ilustrasi perempuan olahraga. Foto: Shutterstock

Olahraga kini tidak lagi dipandang sebagai aktivitas untuk menyehatkan tubuh semata, tapi juga untuk menenangkan pikiran. Itu kenapa, banyak yang mulai menyisihkan waktu untuk berolahraga agar mentalnya lebih sehat, termasuk para pekerja.

Popularitas gaya hidup sehat dibuktikan lewat data Strava, aplikasi yang digunakan untuk melacak aktivitas olahraga pengguna. Tercatat sekitar 51 juta aktivitas olahraga diunggah di aplikasi tersebut setiap minggunya.

Menariknya lagi, Strava juga menyebutkan bahwa lebih dari 40% pengguna yang bergabung di 2024 adalah perempuan. Ini bukti bahwa perempuan nggak hanya peduli pada penampilan, tapi juga kesehatan tubuhnya.

Sebagian besar member teman kumparanWOMAN bilang bahwa mereka mulai menjalani hidup sehat. Lalu, seperti apa sih cara perempuan aktif menjalani hidup sehat? Yuk, simak cerita mereka di bawah ini.

Cara teman kumparanWOMAN Memulai Gaya Hidup Sehat

Ilustrasi perempuan aktif berolahraga. Foto: Prostock-studio/Shutterstock

Member teman kumparan Intan memandang hidup sehat bukan soal menggapai bentuk tubuh ideal, seperti mendapatkan tubuh yang kurus ataupun berotot. Baginya, hidup sehat adalah merasa bugar secara fisik dan mental.

“Buat aku, hidup sehat tuh bukan cuma soal badan kurus atau six-pack. Tapi lebih ke ngerasa fit secara fisik dan mental,” ucap Intan.

Intan mengungkap...