Tips dari Dokter Agar Tak Mudah Sakit saat Traveling, Jangan Lupa Konsumsi Ini

Ilustrasi perempuan Muslim yang sedang traveling. Foto: Thanakorn.P/Shutterstock

Kesehatan menjadi salah satu hal paling penting yang perlu diperhatikan traveler sebelum memutuskan untuk traveling. Ya, kalau tidak sehat, bagaimana kita bisa menikmati keindahan tempat atau destinasi wisata yang ingin dikunjungi.

Agar tidak mudah sakit, seorang dokter di Amerika Serikat mengungkapkan tips sederhana, namun efektif yang bisa dilakukan saat ingin naik pesawat, kereta, bus ataupun kendaraan pribadi.

Ilustrasi makanan di dalam kabin pesawat Foto: Shutter stock

Dilansir New York Post, Dr. Steve Burgess, seorang dokter rumah sakit yang berbasis di Wyoming, mengatakan lingkungan padat dan tertutup seperti pesawat atau stasiun transportasi menciptakan "badai sempurna" bagi penurunan daya tahan tubuh. Hal ini diperparah oleh stres, kurang tidur, dan paparan lingkungan baru saat perjalanan.

"Bayangkan seperti membuka payung tepat sebelum turun hujan, bukan setelah basah kuyup," ujar Burgess.

Ilustrasi vitamin C tambahan Foto: dok.shutterstock

Oleh karena itu, agar tidak mudah sakit, Burgess mengatakan traveler bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin C dan juga zinc.

Menurut Burgess, waktu konsumsi sangat penting. Mengonsumsi zin...