Hari Self-Care Sedunia: Kenali Jenis-jenisnya agar Hidup Lebih Bahagia

4 jam yang lalu 1

ARTICLE AD BOX

Tanggal 24 Juli bukan cuma diperingati sebagai Hari Kebaya, tapi juga Hari Self-Care Sedunia. Momen ini ditetapkan oleh International Self-Care Foundation (IFS), lembaga amal asal Inggris yang dimulai sejak 2011.

Tanggal tersebut dipilih karena mencerminkan pesan penting, bahwa perawatan diri itu harus dilakukan 24 jam sehari, 7 hari seminggu untuk tubuh, pikiran, dan kesejahteraan secara menyeluruh.

Tujuan ditetapkannya peringatan ini untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya self-care bagi semua orang, sebagai salah satu kunci untuk hidup lebih sehat dan bahagia.

Tapi self-care bukan cuma soal merawat tubuh dari luar, Ladies. Ada banyak aspek diri yang juga perlu kamu rawat dan perhatikan. Nah, ini dia 5 jenisnya yang perlu kamu kenali.

1. Physical Self-Care (Perawatan Diri Fisik)

Dilansir dari Verywell, kesehatan fisik punya kaitan erat dengan fungsi otak. Saat tubuhmu terjaga dengan baik, kamu akan lebih mudah berpikir jernih dan membuat keputusan yang tepat.

Lalu, gimana cara merawat diri secara fisik? Mulailah dari hal-hal sederhana seperti konsumsi makanan bernutrisi, tidur cukup, rutin berolahraga, dan minum vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.