7 Manfaat Apel untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak

Ilustrasi anak makan buah-buahan. Foto: Shutterstock

Apel rasanya jadi salah satu buat favorit banyak anak, karena segar dan rasanya yang manis. Selain itu, apel ternyata mengandung berbagai kandungan penting yang bermanfaat untuk anak, Moms.

Dikutip dari Parenting Firstcry, dengan tekstur renyah dan kombinasi rasa manis-asam yang segar, apel menjadi pilihan camilan sehat yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan.

Selain rendah kalori dan bebas lemak, natrium, serta kolesterol, apel juga berperan penting dalam memperkuat sistem imun anak, sehingga menjadikannya camilan lezat sekaligus penuh manfaat.

7 Manfaat Mengonsumsi Apel untuk Anak-anak

1. Meningkatkan Energi

Apel merupakan sumber karbohidrat dan kandungan ini bisa membantu anak memiliki energi untuk belajar dan bermain, Moms.

2. Kaya Nutrisi

Ilustrasi Apel. Foto: Shutterstock/PosiNote

Apel kaya akan Vitamin C, serat makanan, dan berbagai fitokimia. Vitamin C mendukung fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan kulit, serat membantu pencernaan. Selain itu, fitokimia menawarkan berbagai manfaat kesehatan, termasuk sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Serat makanan yang ditemukan dalam apel membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. Dengan menurunkan kolesterol, kandungan apel berkontribusi terhadap kesehatan jantung, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular anak ketika dewasa.

4. Meningkatkan Kesehatan ...