7 Cara Tingkatkan Kualitas Sperma agar Cepat Hamil

Ilustrasi sperma. Foto: titov dmitriy/Shutterstock

Kesuburan menjadi salah satu faktor penting untuk meningkatkan peluang kehamilan. Bukan hanya kesuburan wanita saja, melainkan kesuburan pria juga ikut menjadi faktor penentunya, Moms. Ya, tingkat kesuburan pria biasanya ditentukan dari kualitas sperma.

Itulah kenapa, selain memerhatikan sistem reproduksi diri sendiri, penting juga untuk menjaga kesehatan sistem reproduksi suami jika ingin segera memiliki keturunan.

Salah satu cara yang bisa dilakukan agar pria mempunyai kualitas sperma yang baik dan sehat adalah dengan memerhatikan gaya hidupnya. Misalnya saja, soal makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Ya Moms, beberapa jenis makanan memiliki peran penting untuk mendukung kualitas sperma pria.

Selain itu, menurut CNY Fertility Clinic masih ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan pasangan suami istri untuk meningkatkan kualitas sperma pria. Apa saja? Yuk, simak beberapa tips ini.

7 Cara untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

1. Penuhi asupan selenium

Ilustrasi daging kambing. Foto: Ermak Oksana/Shutterstock

Selenium adalah mikronutrien yang ditemukan di banyak makanan seperti daging, telur, unggas dan makanan laut. Selenium dapat mendukung kualitas sperma yang sehat. Jadi, penting untuk memastikan suami mendapatkan jumlah yang cukup setiap harinya.

2. Penuhi asupan vitamin B12

Vitamin B-12 memainkan peran penting dalam perkembangan semua sel, termasuk sperma. Nutri...