4 Makanan Penyebab Jerawat yang Sering Disepelekan

Ilustrasi jerawat. Foto: Shutter Stock

Ketika berbicara tentang penyebab munculnya jerawat di wajah, ada banyak faktor yang bisa dicurigai. Tapi faktor yang paling sering diabaikan kebanyakan orang adalah makanan.

Makanan tertentu dapat memicu munculnya jerawat, lho. Meskipun sebenarnya keterkaitan antara makanan dan jerawat masih perlu penelitian lebih lanjut, tapi dikutip dari WebMD, sejauh ini para ilmuwan telah menemukan beberapa makanan yang kemungkinan bisa berpengaruh terhadap jerawat.

Lantas, apa saja makanan penyebab jerawat? Yuk, lihat daftarnya di bawah ini.

Makanan Penyebab Jerawat

Ilustrasi Jerawat. Foto: Shutterstock

Merangkum dari laman Healthline, berikut beberapa makanan yang bisa memicu munculnya jerawat.

1. Karbohidrat dan gula olahan

Sebuah penelitian bertajuk Association Between Adult Acne and Dietary Behaviors: Findings From the NutriNet-Santé Prospective Cohort Study susunan Laetitia Penso dkk, menemukan bahwa konsumsi makanan tinggi gula atau lemak secara rutin dapat meningkatkan kemungkinan munculnya jerawat sebesar 54%.

Selain itu, karbohidrat olahan juga bisa memengaruhi jerawat. Sebab, ketika kamu mengonsumsinya, zatnya akan diserap dengan cepat oleh aliran darah, kemudian meningkatkan kadar gula darah serta insulin yang memicu jerawat.

Berikut beberapa makanan kaya karbohidrat dan gula olahan yang se...