Waktu Tidur Ideal untuk Bayi Sesuai Usianya

6 jam yang lalu 3

ARTICLE AD BOX

Bagi orang tua baru, melihat bayi tertidur pulas bisa jadi momen paling melegakan. Sebab, bagi sebagian orang tua momen ini bisa dimanfaatkan untuk mereka ikut beristirahat. Namun, ketika bayi tidur terlalu lama, tak sedikit orang tua mulai bertanya-tanya, apakah ini normal?

Dilansir What to Expect, para ahli menyebut, bayi—terutama yang baru lahir, memang membutuhkan waktu tidur yang cukup banyak.

Lantas, Berapa Lama Bayi Membutuhkan Waktu Tidur?

-Bayi Baru Lahir (0–3 Bulan)

Pada usia ini, bayi memerlukan waktu tidur sekitar 14 hingga 17 jam dalam sehari. Sementara bayi prematur bisa tidur hingga 22 jam sehari. Tidur bayi baru lahir biasanya belum teratur dan terjadi dalam periode pendek, baik siang maupun malam hari. Tak jarang, mereka hanya tidur selama satu atau dua jam dalam satu waktu sebelum terbangun kembali.

-Bayi Usia 4–12 Bulan

Saat memasuki usia ini, kebutuhan tidur bayi berkisar antara 12 hingga 16 jam dalam sehari, termasuk 2–3 jam untuk tidur siang. Seiring waktu, bayi mulai tidur lebih lama di malam hari.

Misalnya, bayi usia 4 bulan mungkin tidur selama 6–8 jam di malam hari, sedangkan pada usia 6 bulan bisa mencapai 10–11 jam. Kemudian menjelang usia satu tahun, kebanyakan bayi sudah bisa tidur 10 hingga 12 jam semalam.