Sejarah Senam Lantai dan Pengertiannya

Sejarah senam lantai. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Maksim Goncharenok

Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang menitikberatkan pada rangkaian gerak tubuh di atas permukaan datar atau matras tanpa bantuan alat. Walaupun sudah cukup populer, banyak yang tidak tahu sejarah senam lantai.

Sejarah dari olahraga ini cukup bermakna yang dimulai dan dikenal terlebih dahulu pada wilayah Eropa sebagai latihan fisik. Tujuan dari gerakan ini adalah melatih kekuatan otot, kelenturan tubuh, koordinasi, keseimbangan, dan ketangkasan.

Pengertian dan Sejarah Senam Lantai

Sejarah senam lantai. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Pavel Danilyuk

Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani, Irwansyah, (2006), senam lantai merupakan olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan, baik untuk sendiri maupun beregu. Senam lantai dilakukan dengan kombinasi terpadu.

Senam yang menjadi salah satu bagian dari senam artistik ini memiliki manfaat luas dalam kehidupan sehari-hari, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, membantu menghindari cedera saat jatuh, serta melatih disiplin dan kontrol tubuh.

Awal mula sejarah senam lantai itu lumayan bermula dari abad ke-19, dikenal dengan nama “gymnastic”. Kata tersebut diambil dari kata Yunani “gymnos” yang artinya telanjang.

Hal tersebut tidak aneh, soalnya orang Yunani zaman dulu memang suka olahraga seperti gulat, lempar-lemparan, dan lari, semuanya tanpa baju. Hal...