Mengenal Forest Bathing, Tren Relaksasi dari Jepang yang Baik untuk Kesehatan

2 minggu yang lalu 8

ARTICLE AD BOX

Jepang enggak hanya dikenal dengan tempat wisatanya yang unik ataupun panorama bunga sakuranya yang indah. Negeri Sakura juga memiliki kebudayaan unik yang memberikan daya tarik tersendiri bagi wisatawan.

Tak sedikit dari budaya tersebut yang berubah menjadi tren dan dilakukan banyak orang di seluruh dunia. Forest bathing misalnya, tren ini enggak hanya unik tetapi juga ternyata memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Dilansir Japan Daily, juga dikenal dengan Shinrin-yoku, forest bathing berbeda dengan kegiatan outdoor pada umumnya.

Forest bathing mengajak orang untuk hadir sepenuhnya di tengah hutan, menyentuh kulit pohon, mencium aroma pepohonan, mendengarkan suara dedaunan, dan benar-benar berinteraksi dengan alam melalui seluruh pancaindra. Tak ada target jarak atau waktu yang penting adalah menikmati dan menyerap ketenangan hutan.

Terapi ini diperkenalkan pada 1980-an di Jepang sebagai respons terhadap meningkatnya penyakit akibat stres di lingkungan perkotaan. Kini, Shinrin-yoku telah menjadi bagian dari perawatan preventif yang diakui secara resmi.