Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nangka?

Ilustrasi Nangka Foto: Shutter Stock

Nangka merupakan buah beraroma harum dan manis yang banyak digemari banyak orang. Tapi, untuk ibu menyusui, apakah boleh buah yang satu ini dikonsumsi?

Dikutip dari Parenting First Cry, ibu baru yang sedang menyusui perlu memilah-milah makanan, karena apa yang dikonsumsi juga akan dinikmati si kecil lewat ASI. Selain itu juga untuk menghindari kondisi kesehatan yang dapat membahayakan kesehatan bayi.

Lantas, bagaimana dengan buah nangka? Ternyata, buah ini boleh-boleh saja dimakan kok, Moms! Bahkan, nangka memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti vitamin B6, kalium, dan antioksidan.

Manfaat Nangka Untuk Ibu Menyusui

Ilustrasi ibu menyusui. Foto: BaLL LunLa/Shutterstock

Berikut ini beberapa manfaat buah nangka untuk ibu menyusui:

1. Sumber karbohidrat dan serat yang sangat baik.

2. Daging nangka mengandung gula sederhana, yaitu fruktosa dan sukrosa. Kandungan ini membantu mengisi kembali dan menyegarkan tubuh dengan cepat.

3. Membantu menyediakan energi bagi ibu menyusui.

4. Rendah kandungan natrium, sehingga saat menyusui bisa menjadi pilihan camilan yang mudah.

Apakah Ada Efek Samping Makan Nangka Saat Menyusui?

Ilustrasi biji nangka Foto: Dok. Shutter Stock

Nangka merupakan salah satu buah terbaik yang dapat Anda konsums...