5 Cara yang Bisa Kurangi Risiko Keguguran saat Hamil

Ilustrasi Keguguran. Foto: Shutter Stock

Keguguran rasanya jadi salah satu kekhawatiran terbesar ibu saat hamil. Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti kelainan kromosom pada janin, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, kekurangan nutrisi, infeksi, cedera, hingga faktor usia ibu.

Menurut American Pregnancy Association, keguguran terjadi pada 15 persen kehamilan. Meski begitu, ternyata ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko keguguran. Apa saja ya?

Hal Sederhana yang Bisa Kurangi Risiko Keguguran

1. Rutin cuci tangan

Ilustrasi cuci tangan. Foto: New Africa/Shutterstock

Moms, ada banyak infeksi yang bisa menyebabkan keguguran dan bayi lahir mati. Nah, cara mudah untuk menghindari tertular infeksi virus atau bakteri adalah dengan menerapkan kebersihan tangan yang baik. Rutinlah mencuci tangan setidaknya selama 20 detik dengan air mengalir dan sabun sebelum dan sesudah menyentuh sesuatu.

2. Berhenti merokok

Ilustrasi rokok. Foto: REUTERS/Eric Gaillard

Bila Anda merupakan perokok aktif, maka sebaiknya segera. Mengutip Very Well Family, paparan zat kimia dari rokok dapat membahayakan keselamatan ibu hamil dan janin. Bahkan, bayi yang lahir dari ibu perokok memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami sindrom kematian mendadak (SIDS).