4 Minuman untuk Mengecilkan Perut yang Telah Terbukti Secara Ilmiah

Ilustrasi Mengecilkan Perut. Foto: shutterstock

Perut buncit memang kadang bikin kurang percaya diri, apalagi saat ingin mengenakan pakaian fit body. Di samping memengaruhi penampilan, sebenarnya lemak di perut juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan, lho.

Di dalam rongga perut, ada satu jenis lemak pelindung organ yang disebut visceral. Apabila jumlahnya berlebihan, bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti gagal jantung, stroke, dan sejenisnya.

Jadi, jika perutmu terlihat buncit, sebaiknya segera cari cara untuk membakar lemak visceral. Salah satu cara yang bisa kamu coba adalah mengonsumsi minuman untuk mengecilkan perut. Apa saja?

Rekomendasi Minuman untuk Mengecilkan Perut

Ilustrasi teh hijau. Foto: Shutterstock

Berikut beberapa minuman yang telah diteliti dan terbukti dapat membuat mengecilkan perut:

1. Teh Hijau

Sejak dahulu, teh hijau telah dikenal sebagai minuman yang sangat sehat. Dikutip dari laman Healthline, di dalamnya terdapat kandungan kafein dan antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan metabolisme.

EGCG adalah katekin yang menurut beberapa penelitian dapat membantu mengurangi lemak di perut. Dalam salah satu studi disimpulkan bahwa teh hijau dapat menurunkan berat badan bila dikonsumsi dalam dosis kurang dari 500 miligram per hari selama 12 minggu.

Studi lain juga menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara...